Aglaia Ciompi Program
WORKOUT HOME PRINCIPIANTE
Questo workout è indicato per chi non si allena da molto tempo o a chi si è approcciato poco al mondo del fitness.
Assicurati avere a casa almeno due manubri (meglio se componibili), di loop band per gli arti inferiori e di un elastico più lungo.
La tua scheda contiene:
− Un calendario che ti guiderà giorno per giorno per 8 settimane
− Più di 100 video esplicativi per la corretta esecuzione di ogni esercizio
− 3 workout settimanali completi di training, mobilità e respirazione
Aglaia Ciompi Program
WORKOUT HOME AVANZATO
Questo workout è indicato per chi ha una buona consapevolezza del proprio corpo ed ha già avuto esperienze nel mondo del fitness.
Workout di 8 settimane da poter svolgere a casa a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Assicurati avere a casa almeno due manubri (meglio se componibili), di loop band per gli arti inferiori e di un elastico più lungo.
La tua scheda contiene:
− Un calendario che ti guiderà giorno per giorno per 8 settimane
− Video esplicativi per la corretta esecuzione di ogni esercizio
− 3 workout settimanali completi di training e mobilità
TUTTI I WORKOUT HOME
Per proseguire l'allenamento, di seguito tutti i workout che ti accompagneranno per tutto l'anno.
WORKOUT HOME 2.0
Questo workout è indicato per chi ha già eseguito il pacchetto Workout Home Avanzato o il Workout Home principiante.
WORKOUT HOME 3.0
Questo workout è indicato per chi ha già eseguito il pacchetto Workout Home Avanzato o il Workout Home principiante e il Workout Home 2.0.
WORKOUT 4.0
Questo workout è indicato per chi ha già eseguito il pacchetto Workout Home Avanzato 1.0 o il Workout Home principiante 1.0, il Workout Home 2.0 e il Workout Home 3.0.
WORKOUT HOME 5.0
Questo workout è indicato per chi ha già eseguito il pacchetto Workout Home Avanzato 1.0 o il Workout Home principiante 1.0, il Workout Home 2.0, il Workout Home 3.0 e il Workout 4.0.
WORKOUT HOME 6.0
Questo workout è indicato per chi ha già eseguito il pacchetto Workout Home Avanzato 1.0 o il Workout Home principiante 1.0, il Workout Home 2.0, il Workout Home 3.0, il Workout 4.0 e il Workout