MI PRESENTO

Ciao! Mi chiamo Aglaia, sono Dottoressa magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate.

Tra i mille difetti che ho mi ritengo una persona molto pretenziosa, soprattutto con me stessa. Qualità che, nel bene o nel male, mi ha portato fin qui oggi. Non smetterò mai di migliorarmi professionalmente perché amo il mio lavoro e amo il modo in cui riesco a mia volta a migliorare, anche se in piccola parte, la vita delle ragazze che seguo.

Prendersi cura di sè stessi, sta alla base di ogni processo di crescita e non vedo l'ora di fare parte del vostro.

Oltre al lavoro che svolgo in autonomia con il Coaching, collaboro con il centro San Rossore Sport Village a Pisa.

AC PROGRAM

Il metodo AC PROGRAM nasce dopo anni di studi e di esperienze, che hanno permesso di specializzarmi nel fitness al femminile.

TUTTI I MIEI PROTOCOLLI HANNO L'OBIETTIVO DI MIGLIORARE:

• Il tono muscolare

• La mobilità articolare

• La respirazione consapevole

• Inestetismi cutanei più insistenti

Spero di riuscirti a trasmettere tutta la mia passione verso l'attività fisica e di condividere insieme questo percorso!

IL METODO

TUTTI i percorsi che troverai sul sito, mirano al miglioramento del benessere psico-fisico: un perfetto mix tra mente e corpo.

  • AC PROGRAM TONIFICAZIONE

    La tonificazione muscolare è la parte fondamentale di ogni mio protocollo.

    Sia in allenamenti a casa che in palestra, l'obiettivo principale della tonificazione è quello di aumentare il tono muscolare nei punti critici, senza andare ad aumentarne necessariamente il volume.

  • AC PROGRAM MOBILITA'

    Gli esercizi di mobilità articolare mirano al miglioramento della POSTURA, della FLESSIBILITA' e della RIDUZIONE DI TENSIONI MUSCOLARI.

    La mobilità permette di acquisire consapevolezza del proprio corpo durante l'esecuzione dei movimenti e di migliorare la qualità della vita andando a ridurrele tensioni muscolari dovute ad una postura scorretta.

  • AC PROGRAM RESPIRAZIONE

    Le sedute di respirazione consapevole aiutano a migliorare: GONFIORE ADDOMINALE, ANSIA, INSONNIA, ATTEGGIAMENTI POSTURALI SCORRETTI, TONICITA' DELL'ADDOME ecc.

    La passione per la respirazione e per il mondo della Mindfulness, nasce grazie al mio forte interesse per lo yoga. Ho iniziato ad approfondire lo studio della respirazione consapevole che mi ha portato a laurearmi discutendo una tesi dal titolo "Mindfulness, respirazione e perfomance".

    Ho deciso quindi di condividere con tutte voi ciò che io ho fatto in primis su me stessa.

RIABILITAZIONE

La laurea magistrale e la collaborazione con il centro fisioterapico San Rossore Sport Village mi hanno permesso di lavorare nel mondo della riabilitazione e riatletizzazione.

Il percorso è indirizzato a chi vuole:

• Recuperare il tono muscolare,

• Recuperare mobilità articolare

• Recuperare la flessibilità

• Recuperare le capacità condizionali e le abilità sport-specifiche post infortunio

• Migliorare le condizioni di disagio dovute a: mal di testa, dolori muscolari o articolari

• Migliorare paramorfismi scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, dorso piatto, scapole alate, ginocchio valgo, piede piatto, alluce valgo ecc..

PER INTRAPRENDERE QUESTO PERCORSO E' NECESSARIO ACQUISTARE IL COACHING 1:1 (gli altri workout presenti sul sito sono meno mirati al raggiungimento di alcuni di questi obiettivi)

NON SAI QUALE PERCORSO SCEGLIERE?

Compila il form per capire quale percorso faccia al caso tuo,

attendi la risposta e inizia ad allenarti!

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I PERCORSI

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